为什么有的人大脑接受饱腹感信号弱?应该如何饮食才不会伤胃呢?
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18-11-20 17:17:06
[ 文章导读 ] 吃饭过快,以及肠胃的功能减退,会导致大脑接受饱腹感信号弱,身体易吃得更多,而导致肥胖。

吃饭过快,以及肠胃的功能减退,会导致大脑接受饱腹感信号弱,身体易吃得更多,而导致肥胖。

1 吃饭过快。

胃中有足够多的食物时,会产生饱腹感,等其传导到大脑,停止吃饭时,中间会有一个过程。如果吃饭过快,则在这个过程中会摄入比较多的食物,所以明明只是吃饱,却很快就会产生吃撑的感觉。因此从某种意义上来说,吃饭过快,是导致肥胖的原因之一。减缓吃饭的速度,也是减肥的办法。

2 肠胃功能减退;

这个很多人理解不了。举个简单的例子,大家都知道,新买的电脑极为灵敏,反应速度快,几乎是操作瞬间完成。而用了几年后,就会发现操作时,明显需要等待时间。同样的道理,当肠胃的功能减退时,它的反应性肯定比原来差了,当然产生饱腹感会慢一些,自然而然,就容易吃更多的食物,导致肥胖;从某种意义来说,肥胖的人,必然伴有肠胃功能不好,越胖吃得越多。

因此要减肥,必须做到:1 减缓吃饭的速度,吃得少一些;2 中药内调,恢复肠胃的功能(就像电脑需要定时清洁一样)

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